重视而不畏惧每一次考试，把它当作高考来磨练自己。
考试既能检测学生对知识的掌握情况，又能极好地磨练学生的心理素质。高考复读过程中，各种大大小小的考试会接踵而来，每一次考试都有进步是不可能的，高考复读生要学会正确对待平时的考试，重视而不畏惧考试，把它当作高考来磨练自己。
把平时考试当作高考来对待，就会全身心投入考试，而这其中暴露出的不良情绪、不良心理都可能是高考的预演，学生在克服这些不良情绪、心理的过程中就会逐渐增强耐挫能力，增强心理平衡能力。
具体要做到：
1)考前重视但莫浮躁。“神不定则气不宁，气不宁则心不静，心不静则举动皆错。”要重视它但不畏惧它，平静地迎接它的到来。
2)考后冷静看待结果。人应合理审视自己，在低沉时不要用太过悲观的眼光审视自己，这样容易使自己过于自卑；在昂扬时也不要用太过乐观的眼光审视自己，这样容易使自己走向骄狂。考好了可在充满信心的同时提醒自己：别骄傲，这不是高考。考得不好要安慰自己：幸亏这不是高考，我还有机会。
（三）善于积极转移，让自己充实忙碌起来。
人忙，总觉得日月短。人忙，闲事、闲思、闲话才少；人忙，忙得充实，忙出成效，又会激发自信心。学会自我调节、自我暗示，再努力练习全心全意去做每一件事，可使工作由紧张变为轻松。虽然工作量有增无减，但心理感觉却反而轻松愉快多了。因此，要想方设法让自己忙起来，体验“忙”的乐趣，感到“忙”的幸福，把不良情绪、不良心理通过转移关注的事物而消除掉；同时，也通过“忙”，释放出多余的能量，从而避免由于无意义的刺激而造成自己的狂热、冲动或烦恼、忧伤。尤其是对高考复读生来说。
（四）学会合理宣泄。
当有了烦恼暂时又得不到排遣时，不宣泄是不行的。不妨从以下几个方面去努力：
a) 多与别人交心、谈心。
b) 适当参加些文体活动。
c) 开导自己该笑时笑，该哭时哭，该喊时喊。俗话说“笑一笑，十年少”，哭也一样。现代心理
研究证明，适度的哭有助于改变情绪，可以收到积极的心理效应。同样，当你不快时，可适当走向操场、旷野，尽情喊叫，也可使心理达到平衡。
当然，宣泄的效果要有利于自己的身心健康，有利于自己个性和人格的健康发展。所以，情绪宣泄一定要有节制，要注意方式、时间、场合，尽量不影响别人，不损害自己，不妨害社会利益，否则，就会带来新的情绪困扰。心理调整不是一朝一夕、一蹴而就的，它需要长期坚持并坚信：我自信，我努力，我成功。这样，收获快乐、收获成功的日子就不会遥远了。
