我刚30岁，身体却好像是七老八十的，颈椎痛、后背痛，还有让人不好意思说出来的痔疮。前两天加了两个班，这后背就痛得躺不住，去医院拍片一检查，没问题。医生问我干什么工作的，我说办公室工作人员，医生问是不是天天用电脑，我说是。医生说：“没别的，多运动，现在像你这样的人多了去了，别说你，我这么坐一天，后背还疼呢。”医生还说：“你脸色也不好，应适当晒晒太阳，多进行一些户外运动。”
我常制订运动计划的，只是都没坚持下来罢了。没坚持下来是有客观原因的，我忙呀。
单位离家很远，远到冬天出门和回家时都见不到太阳。办公室在一层，十四层楼的一层，而且是多幢连接在一起的其中一幢的一层。每天早上进办公室第一件事是开灯，下午离开办公室的最后一件事是关灯。说暗无天日有点过，我毕竟一天到晚还能见到灯光、电脑显示屏的光、偶尔的月光。
每天在办公室一坐一天，除了去洗手间和食堂几乎不出办公室的门。去年冬天因办公区域装修，人事部暂时与我们办公室合并了。人事部的大姐40多岁，中午一起吃完午餐后，她说出去遛遛，我说遛遛就遛遛。一个人懒得出去，两个人是个伴。
开始我们直奔超市，买点零食，买点水果。超市到单位走着来回半小时，掐着表再逛半小时，回来背后微微有点热，感觉很舒服，可钱花得挺快，别看一天也就二三十，偶尔五六十。天天逛超市也有够的时候，我们就去超市边上的小商品批发市场买了跳绳、键子，到楼后避风处跳跳。
在这新年伊始之际，我要重新制订牛年健身计划，为了那隐隐作痛的后背，为了才五岁的女儿，我立志要在牛年有一个很牛的身体。
今年是牛年，是一个牛气冲天的年代，是一个初生牛犊不怕虎的年代，是一个有付出就有收获的年代。我坚信，只要我锻炼了，我就会有一个好的体魄。这不，今天刚上班，就有同事带来了羽毛球拍、乒乓球拍、网球拍等锻炼身体的器材。2009年，我们不仅要收获财富，更要收获一个强健的体魄，一个美好的人生。
